举重练出来的肌肉与健身者练出来的肌肉差距有多大?

举重练出来的肌肉与健身者练出来的肌肉差距有多大?

强壮的肌肉永远都是力量的代表,杠铃对于普通人来说,可能永远都是一个没有接触过的物品,但是在健身者与举重的人心中,那是不可分离的物品,健身者为了不断的增肌,提升力量,可以不断的挑战更大重量的杠铃,而举重运动员则是为了获得更好的成绩,也会不断的提升杠铃的重量,当然,健身者与举重运动员还有一个共同之处,那就是都有一身强壮的肌肉。

很多人总是觉得健身的力量训练与举重都是属于同一种练习模式,但是并不是如此,健身的力量训练是为了增长肌肉,而举重运动员的训练则是为了增长力量,虽然都是肌肉男,但是肌肉的性质却完全不通过,那么健身者练出来的肌肉与举重练出来的肌肉,差距有多大?

虽然说一个是为了增长肌肉一个是为了增长力量,但是两者的训练方式不同,例如说健身肌肉男的健身训练动作,像深蹲硬拉等等,都是为了对部分肌肉进行强壮训练,虽然说肌肉的力量同样不小,但是与举重运动员的肌肉相比还是有很大的差距,而举重运动员的训练,则不会刻意去练肌肉,会更加注重肌肉耐力和肌肉爆发力的训练。

虽然说肌肉的表现力方面,健身肌肉男比不上举重运动员,但是从肌肉的外形方面,举重选手可就不占优势了,虽然同为肌肉男,但是健身者的肌肉看上去更有美感,肌肉线条更加明显,而举重运动员的肌肉虽然说也很好看,但是却没有那种棱角分明的感觉,而且还有很多举重运动员本身的体脂率不低,肌肉线条方面也不如健身者。

但是从总的来说,两种类型的肌肉男各有自己的优势和缺点,但是“绅士”还是觉得如果从健康程度来说,健身者会更加占据优势一些,毕竟只要是竞技类运动,都会有一些损伤身体的消耗。

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